ESPADEL PLAY! Si vols jugar i no trobes amb qui, entra en el sistema PLAY!

Veure més

RESERVA DE PISTES Descobreix el nostre sistema de reserves de pistes i comença a jugar

Veure més

Instagram

Facebook

Twitter

Multimedia

Padelcrush

Últimes notícies

TANCAMENT DE LES INSTAL·LACIONS FINS NOU AVIS

13/03/2020

Veure contingut complet

Fes Spinning amb nosaltres

11/03/2020

Vols fer exercici però no saps què? Vols cremar calories i posar-t'he en forma alhora que t'ho passes bé en un bon ambient i unes sessions súper motivadores?

Volem explicar-te que és l'Spinning i els beneficis que té aquesta magnifica activitat

L'Spinning és una activitat que es realitza en grup i que és dirigida per un monitor titulat. Aquest programa d'entrenament es duu a terme sobre bicicletes estàtiques, que són diferents de la clàssica bicicleta immòbil, perquè posseeix un disc d'inèrcia que fa que, encara que deixem de pedalar, aquest continuï movent-se. Aquesta característica ajuda al fet que el pedaleig sigui més natural i no se'ns quedi clavada el genoll en realitzar l'embranzida.
És freqüent parlar del ciclisme de sala com un treball aeròbic; no obstant això, les sessions d'aquest esport poden contenir treball de resistència cardiovascular, entrenament de velocitat i treball intervàl·lic, per la qual cosa l'entrenament anaeròbic també forma part d'aquest mètode.
L'Spinning enganxa, principalment perquè se sua i es treballa molt, és divertit i motivant, cadascun regula la seva resistència en funció de la seva condició física i el moviment és bastant mecànic i simple.

Els beneficis del Spinning:

Baix impacte per a les articulacions
Redueix el risc de lesions
Millora la salut del cor
Minora l'estrès
Ajuda a perdre greix
Augmenta l'autoestima
Produeix químics de la felicitat
Ajuda a dormir millor
Millora el sistema immune
Millora la resistència
Tonifica cames, glutis i abdominals
Millora les relacions interpersonals
Enforteix els ossos i les articulacions

A l'Éspàdel Club ens encanta l'esport, és per aquest motiu ens hem actualitzat referent a les classes d'Spinning

Classes Dimecres i Dijous a les 20h
Monitor titulat
Sessions actualitzades i motivadores
Bono o classe suelta
1ª clase gratuïta
Bon ambient
Parking gratuït

Veure contingut complet

Noves promocions

02/03/2020

Bona tarda a tothom!!

Comencem Març amb molta energia i ganes de oferir-vos noves promocions!

- MIGDIES
De dimarts a divendres de 12.30 a 15h
1 HORA de pista GRATIS
si fas el PLAT del DIA a l’EsBar
- NITS
De dilluns a divendres de 22 a 23h
JUGA a pàdel i tens
REFRESC / CERVESA GRATIS
- CAP DE SETMANA I FESTIUS
JUGA a les nostres pistes doble i
individual al MILLOR PREU
1 HORA de pista a 5€
1,5 HORA de pista a 7,5€

*Promocions no subjectes a altres descomptes.

Veure contingut complet