C:\fakepath\1.jpg C:\fakepath\2.jpg C:\fakepath\3.jpg C:\fakepath\4.jpg Portada2.jpg Portada4.jpg Portada3.jpg Portada7.jpg Portada6.jpg
ESPADEL PLAY! Si vols jugar i no trobes amb qui, entra en el sistema PLAY! Veure més
RESERVA DE PISTES Descobreix el nostre sistema de reserves de pistes i comença a jugar Veure més
Instagram
Facebook
Twitter
Multimedia
Padelcrush

Últimes notícies

30/05/2020

A l'Espadel Club ja tenim les instal.lacions preparades per a la represa de l'activitat de pàdel i que puguem tornar a gaudir del nostre esport.

Hem establert els protocols de control d'accés, higiene i prevenció segons marquen les autoritats sanitàries per a la seguretat dels nostres jugador@s i professionals del club.

En breu us informarem de la data d'obertura.

Veure contingut complet
11/03/2020

 

Vols fer exercici però no saps què? Vols cremar calories i posar-t'he en forma alhora que t'ho passes bé en un bon ambient i unes sessions súper motivadores? 

Volem explicar-te que és l'Spinning i els beneficis que té aquesta magnifica activitat

L'Spinning és una activitat que es realitza en grup i que és dirigida per un monitor titulat. Aquest programa d'entrenament es duu a terme sobre bicicletes estàtiques, que són diferents de la clàssica bicicleta immòbil, perquè posseeix un disc d'inèrcia que fa que, encara que deixem de pedalar, aquest continuï movent-se. Aquesta característica ajuda al fet que el pedaleig sigui més natural i no se'ns quedi clavada el genoll en realitzar l'embranzida.
És freqüent parlar del ciclisme de sala com un treball aeròbic; no obstant això, les sessions d'aquest esport poden contenir treball de resistència cardiovascular, entrenament de velocitat i treball intervàl·lic, per la qual cosa l'entrenament anaeròbic també forma part d'aquest mètode.
L'Spinning enganxa, principalment perquè se sua i es treballa molt, és divertit i motivant, cadascun regula la seva resistència en funció de la seva condició física i el moviment és bastant mecànic i simple.

 

Els beneficis del Spinning:

  • Baix impacte per a les articulacions
  • Redueix el risc de lesions
  • Millora la salut del cor
  • Minora l'estrès
  • Ajuda a perdre greix
  • Augmenta l'autoestima
  • Produeix químics de la felicitat
  • Ajuda a dormir millor
  • Millora el sistema immune
  • Millora la resistència
  • Tonifica cames, glutis i abdominals
  • Millora les relacions interpersonals
  • Enforteix els ossos i les articulacions

 

A l'Éspàdel Club ens encanta l'esport, és per aquest motiu ens hem actualitzat referent a les classes d'Spinning

  • Classes Dimecres i Dijous a les 20h
  • Monitor titulat
  • Sessions actualitzades i motivadores
  • Bono o classe suelta
  • 1ª clase gratuïta
  • Bon ambient
  • Parking gratuït
Veure contingut complet
02/03/2020

Bona tarda a tothom!!

Comencem Març amb molta energia i ganes de oferir-vos noves promocions!


-  MIGDIES
De dimarts a divendres de 12.30 a 15h
1 HORA de pista GRATIS
si fas el PLAT del DIA a l’EsBar
- NITS
De dilluns a divendres de 22 a 23h
JUGA a pàdel i tens
REFRESC / CERVESA GRATIS
- CAP DE SETMANA I FESTIUS
JUGA a les nostres pistes doble i
individual al MILLOR PREU
1 HORA de pista a 5€
1,5 HORA de pista a 7,5€


*Promocions no subjectes a altres descomptes.

 

 

Veure contingut complet
28/02/2020

Aquest diumenge obrim per veure el clàssic!!

T'apuntes a veure'l amb nosaltres? 

T'esperem!!

Veure contingut complet

PATROCINADORS