Notícies

Vols fer exercici però no saps què? Vols cremar calories i posar-t'he en forma alhora que t'ho passes bé en un bon ambient i unes sessions súper motivadores? 

Volem explicar-te que és l'Spinning i els beneficis que té aquesta magnifica activitat

L'Spinning és una activitat que es realitza en grup i que és dirigida per un monitor titulat. Aquest programa d'entrenament es duu a terme sobre bicicletes estàtiques, que són diferents de la clàssica bicicleta immòbil, perquè posseeix un disc d'inèrcia que fa que, encara que deixem de pedalar, aquest continuï movent-se. Aquesta característica ajuda al fet que el pedaleig sigui més natural i no se'ns quedi clavada el genoll en realitzar l'embranzida.
És freqüent parlar del ciclisme de sala com un treball aeròbic; no obstant això, les sessions d'aquest esport poden contenir treball de resistència cardiovascular, entrenament de velocitat i treball intervàl·lic, per la qual cosa l'entrenament anaeròbic també forma part d'aquest mètode.
L'Spinning enganxa, principalment perquè se sua i es treballa molt, és divertit i motivant, cadascun regula la seva resistència en funció de la seva condició física i el moviment és bastant mecànic i simple.

Els beneficis del Spinning:

• Baix impacte per a les articulacions
• Redueix el risc de lesions
• Millora la salut del cor
• Minora l'estrès
• Ajuda a perdre greix
• Augmenta l'autoestima
• Produeix químics de la felicitat
• Ajuda a dormir millor
• Millora el sistema immune
• Millora la resistència
• Tonifica cames, glutis i abdominals
• Millora les relacions interpersonals
• Enforteix els ossos i les articulacions

A l'Éspàdel Club ens encanta l'esport, és per aquest motiu ens hem actualitzat referent a les classes d'Spinning

• Classes Dimecres i Dijous a les 20h
• Monitor titulat
• Sessions actualitzades i motivadores
• Bono o classe suelta
• 1ª clase gratuïta
• Bon ambient
• Parking gratuït

Bona tarda a tothom!!

Comencem Març amb molta energia i ganes de oferir-vos noves promocions!

-  MIGDIES
De dimarts a divendres de 12.30 a 15h
1 HORA de pista GRATIS
si fas el PLAT del DIA a l’EsBar
- NITS
De dilluns a divendres de 22 a 23h
JUGA a pàdel i tens
REFRESC / CERVESA GRATIS
- CAP DE SETMANA I FESTIUS
JUGA a les nostres pistes doble i
individual al MILLOR PREU
1 HORA de pista a 5€
1,5 HORA de pista a 7,5€

*Promocions no subjectes a altres descomptes.

Aquest diumenge obrim per veure el clàssic!!

T'apuntes a veure'l amb nosaltres? 

T'esperem!!

SÁBADO 7 MARZO en ESPADEL CLUB
Torneo de un solo día.

ABRIMOS INSCRIPCIONES !!!!

WELCOME PACK
Camiseta de regalo

CATEGORÍAS
Masculina: B i C (2a y 3a Categoría)
Femenina: B i C (2a y 3a Categoría)
Mixto: B i C (2a y 3a Categoría)

FORMATO
Fase grupos: 3 partidos de 30'
Fases finales: Semifinales y final

PREMIOS
Material Munich y InterSport

¡MÁS DE 2000€ EN PREMIOS Y SORTEOS!

SERVICIOS
Comida incluida
Fruta y bebida
Fisio durante el torneo
Fotógrafa @eminaboan

PRECIO
UNA CATEGORIA 25€
DOS CATEGORÍAS +15€

INSCRIPCIONES
- Espádel Club: 619456634
info@espadelclub.com

- Adrià: 676743611
inscripcions@pimpampadel.cat
www.pimpampadel.cat

OPEN ESPADEL CLUB
Del 31 de gener al 2 de febrer

Bones jugadors/es,

Aqui trobareu tota la informació del torneig OPEN ESPADEL CLUB

- NORMATIVA
- QUADRES
- HORARIS

- ELIMINATORIES DIUMENGE

PREMIS I TROFEUS PER ALS GUANYADORS I FINALISTES DE TOTES LES CATEGORIES

GRAN SORTEIG FINAL ENTRE ELS PARTICIPANTS

Doncs estem a 24 de Desembre, hem passat un altre any quasi sense adonar-nos compte.

És llavors quan alguns reflexionem sobre com a sigut l'any, per uns millor que per altres però sempre que estem rodejats d'amor i bones vibres la motxilla sembla que pesa menys...

Per aquest any nou que entrarà en pocs dies, només volem desitjar-vos molta felicitat, molt amor i molta alegria.

Rodegeu-vos de bona gent, de la família, de bons amics... Viviu la vida i jugueu molt al pàdel, sobretot a l'Éspàdel Club!

Gràcies per la confiança dipositada durant tot el 2019.

Tot l'equip, ús desitja molt Bon Nadal i feliç Any Nou!